「毎日しているのに間違ってるかも？美髪を育てる“正しいシャンプーの洗い方”」

こんにちは。塩川千尋です＾＾

「ちゃんとシャンプーしているのに、

✔ 頭皮がかゆい

✔ トップがぺたんこ

✔ 白髪や抜け毛が増えた気がする…」

こんなお悩みをご相談される事って多いのですが、まずはシャンプー剤を変えてみようかな？って考える方が多いですが実は洗い方が原因かもしれません！

⚠️シャンプー剤が原因の場合もありますが😂😅

今日は美容師の視点から、頭皮を老化させない・髪を傷めない・美髪を育てる

“正しいシャンプー方法”を解説します✨

① まずは「予洗い」が8割を決める

シャンプー前に、38℃前後のぬるま湯で1〜2分しっかりすすぐ。

この時頭皮全体に水が行き渡ってますか？

すすぎが足りなくて、案外後頭部付近は濡れてない方もいると思います😂

襟足付近に手をお椀型にして置き、その上にシャワーヘッドを持ってきてお水をためて濡らしましょう🫧

できない！難しい！方は地肌に直接シャワーヘッドをベタ付けしてしまって満遍なく頭皮を通るように移動させましょう！（この時髪が絡まないように注意です👀）

そのあと指の腹でこすり洗いを入れてあげると良いと思います！

根本までお湯が行き渡ります！

予洗いがちゃんとできると、これだけで汚れの約70〜80％は落ちる と言われています。

▶ 予洗いが短いと

・シャンプー剤を余計に使う

・泡立ちが悪い

・洗い残しで頭皮トラブル

につながります。

ポイント

指の腹で頭皮を軽く動かしながら流すイメージで◎

② シャンプーは“しっかり泡立てて洗う！”

原液が頭皮に残ってしまうと頭皮が荒れる原因になります。

泡立てはしっかりしましょう！

泡はクッションになり、

✔ 摩擦ダメージを防ぐ

✔ 毛穴の汚れを浮かせる

効果があります。

もし泡立たないなーと思ったら、お湯を少し足してみるか軽くシャンプー剤を流してもう一度泡立てをやってみましょう！

頭皮が荒れている場合はシャンプー剤が合ってない事も多いので担当の美容師さんに相談してみてください！シャンプー剤をすぐに変えれない場合は泡立てネットなどで泡立ててから髪に乗せてあげるのも良いと思います！原液が頭皮に残ってしまうと刺激になりやすいので。

③ 洗うのは「髪」ではなく「頭皮」

ゴシゴシ爪を立てるのではなく、指の腹で頭皮をマッサージするように洗うのが正解🙌🏻

頭皮は顔と一枚皮。優しく動かすことで

✔ 血流促進

✔ 毛穴詰まり予防

✔ トップの立ち上がり改善

にもつながります。

※過度な摩擦は炎症や乾燥の原因になるため注意。

④ すすぎは“洗い時間の2倍”を意識

シャンプー残りは

✔ かゆみ

✔ フケ

✔ 抜け毛

✔ カラーの色持ち低下

の原因になります。

耳の後ろ・襟足・つむじは特に残りやすいゾーン。

ぬるま湯でしっかり流すことが美髪への近道です。

⑤ トリートメントは“頭皮につけない”

トリートメントは髪の中間〜毛先だけ。

頭皮につくと毛穴詰まりの原因になります。

⑥ お風呂上がりは“すぐ乾かす”

濡れた頭皮は雑菌が増えやすく、放置すると

✔ におい

✔ 炎症

✔ 抜け毛

のリスクが高まります。

ドライヤーの乾かし方

根元 → 中間 → 毛先の順で乾かすのがコツ。

前髪があるスタイルは前髪→前髪なしは後ろから襟足の根本→全体の根本→８割乾いたらドライヤーを上からにして中間毛先をスタイルを意識しながら乾かす→冷風に変えてもう一度形を整えて髪の温度が常温になったらおしまい🫧

正しいシャンプーと乾かし方が“未来の髪”を守るのです🥰

頭皮環境は

✔ 白髪

✔ 薄毛

✔ 髪のハリコシ

すべてに関わります。

高価なケア用品より、まずは毎日の洗い方を変えることが一番コスパの良いエイジングケアです✨

美容師からのひとこと

サロンでのケアと、お家での“正しいシャンプー習慣”。

この2つが揃うと、髪は本当に変わります☺️

「自分に合うシャンプーが分からない」

「シャンプーの洗い方に自信がない」

「頭皮が敏感で悩んでいる」

そんな方は、いつでもご相談ください🌿

何かあなたのヘアケア生活のヒントになれば嬉しいです☺️❤️‍🔥🌹